Du hast einen sicheren Masterplan mit dem du deine Wohlfühlfigur erreichst – alltagstauglich und nachhaltig.
Deine Kilos purzeln, ohne das deine Gedanken ständig um Diäten und Kalorien kreisen.
Du genießt das Essen ohne Angst vor einem Rückschlag, sogar dann, wenn du viel unterwegs bist oder öfter auswärts isst.
Der Onlinekurs „Projekt Wohlfühlfigur“ ist die strategische Schritt für Schritt Anleitung zum erfolgreichen und nachhaltigen Abnehmen. Du gestaltest deinen effizienten Abnehmweg, der genau in deinen Alltag passt und deswegen zu 100% funktioniert.
Du wirst über zehn Wochen hinweg ausführlich angeleitet & erhältst weitere zehn Wochen Zugriff auf den Onlinekurs
Dein Workbook zum Kurs gibt's im hochwertigen Druck direkt zu dir nach Hause
Deine Schritt für Schritt Anleitung zur Wohlfühlfigur in knackigen Videos, die wöchentlich für dich freigeschaltet werden
Unser Ziel ist, dass dies dein letztes Abnehmvorhaben wird. Einmal den richtigen Weg gehe und über ein nachhaltiges Abnehmergebnis freuen
Rezeptbuch mit über 150 leckeren und schnellen Ideen zum Abnehmen inkl. Kalorienangaben als Inspiration & Abwechslung in der Küche
Nur wenn du magst: 22 Video-Home-Workouts für den Extra-Abnehmschub (auch mit einer Variante ohne Springen)
🎬 Onboarding
📦 Workbook
🎬 5 Coaching Lektionen
📝 Worksheets
🎬 4 Coaching Lektionen
📝 Worksheets
🎬 3 Coaching Lektion
📝 Worksheets
🎬 1 Coaching Lektion
📝 Worksheets
🎬 3 Coaching Lektion
📝 Worksheets
🏆 Challenge
🎬 3 Coaching Lektionen
📝 Worksheets
In den nächsten Wochen dreht sich alles um deine neuen, schlanken Gewohnheiten.
🎬 2 Coaching Lektionen
📝 Worksheets
🎬 2 Coaching Lektion
📝 Worksheets
Du lernst zu deiner inneren Stimme, auch bekannt als Schweinehund, und auch zu Anderen, „Nein“ zu sagen – ohne schlechtes Gewissen! Dafür bilden wir dich zu einem sympathischen Nein-Sager aus. Du beginnst mehr auf dich zu achten, ohne Angst davor anderen damit auf die Füße zu treten.
🎬 3 Coaching Lektionen
📝 Worksheets
🎬 3 Coaching Lektionen
📝 Worksheets
„
2 Kleidergrößen weniger! Mein Kleid, meine Hosen – alles passt wieder! Und ich fühle mich auch wieder wohl beim Shopping! Dieser Kurs hat meine Erwartungen auf jeden Fall übertroffen. Ich passe wieder in eine Größe, von der ich dachte, da würde ich nie wieder reinpassen! Man lernt Essen wieder zu genießen, also Leute macht mit, es lohnt sich! Dieses Körpergefühl ist so unglaublich viel wert!“
2 Kleidergrößen weniger
„
Was mir richtig geholfen hat, war das mentale Training. Ich habe das Gelernte sehr schnell in meinen Alltag integrieren können, bewusster gegessen und wieder richtig genossen. Ich habe bisher 5 kg abgenommen, mit den Beinen und Po bin ich mega zufrieden und am Bauch habe ich auch schon einiges an cm verloren. Es haben mich viele darauf angesprochen – das ist ein tolles Gefühl!“
- 5 Kilo
„
Ein tolles Körpergefühl und bereits 6,6 kg weniger! Ich fühle mich toll und kann den Kurs nur jedem ans Herz legen. Probiert es aus, ihr werdet nicht enttäuscht sein. Ihr stärkt euer Selbstbewusstsein und macht etwas Gutes für euren Körper. Ihr werdet euch wohl fühlen – und das ist das, worauf es ankommt! Tausend Dank!“
- 6,6 Kilo
Wir geben dir alles an die Hand, damit du deine Wohlfühlfigur erreichst und diese nervigen Diätgedanken endlich hinter dir lässt! Unser Ziel ist, dass du jeden morgen mit einem Lächeln super zufrieden vor dem Spiegel stehst und danach ohne nachzudenken in deinen Schrank greifen kannst und einfach alles passt!
Projekt Wohlfühlfigur der Wohlfühlheldinnen ist keine klassische Diät.
Es ist eine völlig neue Herangehensweise: Nicht du passt dich an eine Diät an, sondern dein Abnehmweg passt sich an deine persönlichen Abnehm-Herausforderungen an und wird deswegen zu 100% funktionieren.
Wir machen Abnehmen zu einem Projekt und gehen es strategisch an. Du entwickelst nachhaltige Lösungsstrategien für deine alltägliche Stolpersteine wie schlechte Gewohnheiten, Heißhunger, Stress, fehlende Zeit und Durchhaltevermögen (Stichwort: Schweinehund).
Mit Projekt Wohlfühlfigur lernst du deinen inneren Autopiloten für dich zu nutzen, wirfst deine Fettverbrennungsmaschine an und automatisiert deine Wohlfühlfigur, sodass Dranbleiben sich natürlich und gut anfühlt.
Der Kurs dauert insgesamt 10 Wochen. Pro Woche solltest du ca. 1-2 Stunden deiner Zeit in dich investieren.
Im Live Coaching Paket haben wir 1x pro Woche ein Online Gruppencoaching. Das ist optional.
Im VIP Paket hast du 1x pro Woche ein Einzelcoaching.Du kannst den Mitgliederbereich übrigens auch wunderbar mit unserer Android oder iOS App auf deinem Smartphone nutzen und z.B die Videos von unterwegs schauen.
Die Kursinhalte werden dir direkt nach dem Kauf freigeschaltet. Dein Kurs geht 10 Wochen. Danach hast du nochmal zusätzliche 10 Wochen Zugriff auf den Kurs.
Dein Workbook inklusive Merkblättern, das Rezeptbuch und die Ernährungspläne kannst du darüber hinaus natürlich als PDF herunterladen.
Das entscheidest du! Wann hast du dich das letzte Mal in deinem Körper voll und ganz wohl gefühlt? Wann hast du den Blick in den Spiegel das letzte Mal richtig genossen? Dahin gehen wir mit dir!
Mit der Wohlfühlheldinnen Methode geben wir dir in deinem Kurs die mentale Stärke und alle Werkzeuge, die du benötigst, um deinen Erfolgsweg – auch nach dem Kurs – fortzuführen! Du wirst dein eigener Dranbleiben-Coach!
Nein. Unser Ziel ist es, dass du ohne Zwänge und Verbote deine Wohlfühlfigur erreichst.
Da es vielen unserer Teilnehmerinnen jedoch leichter fällt, sich zu Beginn an einem Plan zu orientieren, bekommst du von uns 10 abgestimmte Ernährungspläne. Und natürlich zeigen wir dir auch, wie du sie mit deinen Lieblingsspeisen anpassen oder dir auch einen ganz eigenen Plan erstellen kannst.
Nö! Abnehmen geht auch ganz ohne Sport. Er kann dir jedoch dabei helfen, dass du schneller an dein Ziel kommst und zaubert nebenbei eine tolle Linie.
Bewegung reduziert zudem Stress und macht deinen Kopf frei für die Arbeit an deinen Zielen.
Wir sind sicher, dass dir unsere Bonus Video-Workouts richtig Laune machen und deinen Ehrgeiz wecken. Du benötigst übrigens kein Equipment, ausser ein Handtuch, viel Wasser, ggf. eine Matte und dein schönstes Lächeln. Du kannst natürlich auch jede andere Art von Bewegung für dich wählen, z.B. tägliche Spaziergänge oder Kurse / Gerätetraining in deinem Fitnessstudio.