Projekt

Wohlfuehlfigur

Projekt Wohlfühlfigur ist der Online-VIDEO-Kurs der für Frauen, die in 10 Wochen trotz vollem Alltag effizient und nachhaltig abnehmen wollen, ohne an klassischen Diätplänen und Sportprogrammen zu scheitern.

Unser Kurs-Versprechen*

Du hast einen sicheren Masterplan mit dem du deine Wohlfühlfigur erreichst – alltagstauglich und nachhaltig.

Deine Kilos purzeln, ohne das deine Gedanken ständig um Diäten und Kalorien kreisen.

Du genießt das Essen ohne Angst vor einem Rückschlag, sogar dann, wenn du viel unterwegs bist oder öfter auswärts isst.

*wenn du mitziehst, denn von nix kommt nix, klar oder?
Aber keine Sorge, der Kurs ist vollgepackt mit Motivation! tschakka höhö

Ob du hier richtig bist?

Definitiv, wenn du unbedingt abnehmen möchtest, aber

...trotz deiner Bemühungen tut sich einfach nichts?
...du hast keine Zeit stundenlang in der Küche oder im Ftnessstudio zu verbringen?
...ein strenger Ernährungsplan passt nicht in deinen Alltag?
...du isst manchmal wie auf Autopilot (Heißhunger)?
...verlorene Kilos kommen schneller zurück, als du "Almas..." sagen kannst?
...dein heimliches Motto ist "Aber morgen geht's wiiiirklich los!?
...dein innerer Schweinehund ist ein kleines Arsc*****?

Mit Schritt für Schritt Anleitung zu deiner Wohlfühlfigur - 100% Sicher

10 Wochen Onlinekurs

Der Onlinekurs „Projekt Wohlfühlfigur“ ist die strategische Schritt für Schritt Anleitung zum erfolgreichen und nachhaltigen Abnehmen. Du gestaltest deinen effizienten Abnehmweg, der genau in deinen Alltag passt und deswegen zu 100% funktioniert.

Schritt 01:
Bombenfeste Erfolgsbasis

Jetzt wird erstmal aufgeräumt: Du machst ein klares Reset, schaffst ideale Voraussetzungen für deinen Abnehmerfolg und verlierst die ersten Kilos.

Schritt 02:
Wohlfühlfigur automatisieren

Hier wird's richtig gut, denn du beginnst deinen inneren Autopiloten zu nutzen und startest deine Fettverbrennungsmaschine Yee-haw!

Schritt 03:
Wohlfühlfigur sichern

Jetzt sichern wir deine Erfolge, indem wir dir unsere wertvollsten Werkzeuge für ein nachhaltiges Abnehmergebnis an die Hand geben. Baaam - mission completed!

Das bekommst du

Neben deinem Lächeln beim Blick in den Spiegel bekommst du:

10 Wochen

Du wirst über zehn Wochen hinweg ausführlich angeleitet & erhältst weitere zehn Wochen Zugriff auf den Onlinekurs

Workbook

Dein Workbook zum Kurs gibt's im hochwertigen Druck direkt zu dir nach Hause

Knackige Videos

Deine Schritt für Schritt Anleitung zur Wohlfühlfigur in knackigen Videos, die wöchentlich für dich freigeschaltet werden

Nachhaltig

Unser Ziel ist, dass dies dein letztes Abnehmvorhaben wird. Einmal den richtigen Weg gehe und über ein nachhaltiges Abnehmergebnis freuen

Bonus Ernähruung

Rezeptbuch mit über 150 leckeren und schnellen Ideen zum Abnehmen inkl. Kalorienangaben als Inspiration & Abwechslung in der Küche

Bonus Workout

Nur wenn du magst: 22 Video-Home-Workouts für den Extra-Abnehmschub (auch mit einer Variante ohne Springen)

Du willst es noch genauer wissen?

Die 10 Wochen im DEtail:

Direkt nach deiner Buchung

🎬 Onboarding
📦 Workbook

Du erhältst sofort Zugang zum Kursbereich
Dein hochwertig gedrucktes Workbook macht sich per Post auf den Weg zu dir nach Hause.

Woche 01: Dein Erfolgsbausteine

🎬 5 Coaching Lektionen
📝 Worksheets

Du entdeckst deine persönlichen Stolpersteine auf dem Weg zur Wohlfühlfigur und erfährst wie du sie effektiv beiseite fegst.

Woche 02 - Vom Ziel zum Plan

🎬 4 Coaching Lektionen
📝 Worksheets

Du setzt ein klares Ziel, was dich zu 100% bis in die Haarspitzen motiviert.
Es wird konkret: In dieser Woche machst du den Masterplan für deine dauerhafte Wohlfühlfigur

Woche 03: Identifiziere deine Gewohnheiten

🎬 3 Coaching Lektion
📝 Worksheets

Du erkennst deine unbewussten UNgewünschten Gewohnheiten, die du in den nächsten Wochen zu schlanken Gewohnheiten umbauen wirst
Du bekommst die Lösungsstrategien für die Überwindung von Heißhunger und emotionalem Essen.

Woche 04: Lege alte Gewohnheiten ab

🎬 1 Coaching Lektion
📝 Worksheets

Du befreist dich nachhaltig von ungewünschten Gewohnheiten wie Frust- und Langeweile-Naschen

Woche 05: Nutze deinen innerer Autopilot

🎬 3 Coaching Lektion
📝 Worksheets
🏆 Challenge

Du beginnst deinen inneren Autopilot zu nutzen und startest deine Fettverbrennungsmaschine.
Du erfährst wie gesunde aber realistische Ernährung funktioniert und wie viel Bewegung wirklich nötig ist

Woche 06 - Gewohnheits-Training

🎬 3 Coaching Lektionen
📝 Worksheets

In den nächsten Wochen dreht sich alles um deine neuen, schlanken Gewohnheiten.

Du lernst, wie du Gewohnheiten in deinem Alltag verankerst, die dich wie von selbst an dein Ziel bringen.
Du erkennst, dass es oft nur kleine Änderungen braucht, um große Veränderungen zu erzielen.
Du trainierst deine neuen Gewohnheiten und spürst, wie dich „abnehmen und dranbleiben“ kaum noch Überwindung kostet.

Woche 07: Leichter durch den Tag

🎬 2 Coaching Lektionen
📝 Worksheets

Du lernst, wie du negativen Stress sofort reduzierst und sorgst für einen klaren Kopf.
Du lernst, wie du innere Anspannungen löst und meisterst Unvorhergesehenes auf deinem Abnehmweg gelassen und souverän. Aufgeben? Für dich nun keine Option mehr!

Woche 08: So hältst du durch

🎬 2 Coaching Lektion
📝 Worksheets

Du lernst zu deiner inneren Stimme, auch bekannt als Schweinehund, und auch zu Anderen, „Nein“ zu sagen – ohne schlechtes Gewissen! Dafür bilden wir dich zu einem sympathischen Nein-Sager aus. Du beginnst mehr auf dich zu achten, ohne Angst davor anderen damit auf die Füße zu treten.

Woche 09: Dein Energieschub

🎬 3 Coaching Lektionen
📝 Worksheets

Du lernst, wie du deine Energie schützt und Energieräuber in deinem Umfeld geschickt entkräftest.
Du beginnst die gelernten Techniken intuitiv anzuwenden und gewinnst messbar mehr Zeit und Energie für dich selbst, deine Gesundheit, dein Abnehmweg und dein Wohlgefühl.

Woche 10: Intuitiv schlank

🎬 3 Coaching Lektionen
📝 Worksheets

Du lernst wieder intuitiv auf deinen Körper zu hören und ziehst mit ihm am selben Strang. (Intuitives Essen)
Du wappnest dich für die Zukunft und lernst wie du mögliche Rückschläge entspannt überwindest und wieder auf die Spur kommst.

„

2 Kleidergrößen weniger! Mein Kleid, meine Hosen – alles passt wieder! Und ich fühle mich auch wieder wohl beim Shopping! Dieser Kurs hat meine Erwartungen auf jeden Fall übertroffen. Ich passe wieder in eine Größe, von der ich dachte, da würde ich nie wieder reinpassen! Man lernt Essen wieder zu genießen, also Leute macht mit, es lohnt sich! Dieses Körpergefühl ist so unglaublich viel wert!“

Denise Z.

2 Kleidergrößen weniger

Teilneherstimmen

Das kannst du auch!

„

Was mir richtig geholfen hat, war das mentale Training. Ich habe das Gelernte sehr schnell in meinen Alltag integrieren können, bewusster gegessen und wieder richtig genossen. Ich habe bisher 5 kg abgenommen, mit den Beinen und Po bin ich mega zufrieden und am Bauch habe ich auch schon einiges an cm verloren. Es haben mich viele darauf angesprochen – das ist ein tolles Gefühl!“

Villginia G.

- 5 Kilo

„

Ein tolles Körpergefühl und bereits 6,6 kg weniger! Ich fühle mich toll und kann den Kurs nur jedem ans Herz legen. Probiert es aus, ihr werdet nicht enttäuscht sein. Ihr stärkt euer Selbstbewusstsein und macht etwas Gutes für euren Körper. Ihr werdet euch wohl fühlen – und das ist das, worauf es ankommt! Tausend Dank!“

Denise R.

- 6,6 Kilo

Dauerhafte Ergebnisse

Wir geben dir alles an die Hand, damit du deine Wohlfühlfigur erreichst und diese nervigen Diätgedanken endlich hinter dir lässt! Unser Ziel ist, dass du jeden morgen mit einem Lächeln super zufrieden vor dem Spiegel stehst und danach ohne nachzudenken in deinen Schrank greifen kannst und einfach alles passt!

FAQ

Ich habe schon andere Diätprogramme abgebrochen, was ist an Projekt Wohlfühlfigur anders?

Projekt Wohlfühlfigur der Wohlfühlheldinnen ist keine klassische Diät.

Es ist eine völlig neue Herangehensweise: Nicht du passt dich an eine Diät an, sondern dein Abnehmweg passt sich an deine persönlichen Abnehm-Herausforderungen an und wird deswegen zu 100% funktionieren.

Wir machen Abnehmen zu einem Projekt und gehen es strategisch an. Du entwickelst nachhaltige Lösungsstrategien für deine alltägliche Stolpersteine wie schlechte Gewohnheiten, Heißhunger, Stress, fehlende Zeit und Durchhaltevermögen (Stichwort: Schweinehund).

Mit Projekt Wohlfühlfigur lernst du deinen inneren Autopiloten für dich zu nutzen, wirfst deine Fettverbrennungsmaschine an und automatisiert deine Wohlfühlfigur, sodass Dranbleiben sich natürlich und gut anfühlt.

Ich habe viel um die Ohren , wie viel Zeit beötige ich für den Kurs?

Der Kurs dauert insgesamt 10 Wochen. Pro Woche solltest du ca. 1-2 Stunden deiner Zeit in dich investieren.

Im Live Coaching Paket haben wir 1x pro Woche ein Online Gruppencoaching. Das ist optional.

Im VIP Paket hast du 1x pro Woche ein Einzelcoaching.Du kannst den Mitgliederbereich übrigens auch wunderbar mit unserer Android oder iOS App auf deinem Smartphone nutzen und z.B die Videos von unterwegs schauen.

Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?

Die Kursinhalte werden dir direkt nach dem Kauf freigeschaltet. Dein Kurs geht 10 Wochen. Danach hast du nochmal zusätzliche 10 Wochen Zugriff auf den Kurs.

Dein Workbook inklusive Merkblättern, das Rezeptbuch und die Ernährungspläne kannst du darüber hinaus natürlich als PDF herunterladen.

Was ist eine Wohlfühlfigur?

Das entscheidest du! Wann hast du dich das letzte Mal in deinem Körper voll und ganz wohl gefühlt? Wann hast du den Blick in den Spiegel das letzte Mal richtig genossen? Dahin gehen wir mit dir!

Mit der Wohlfühlheldinnen Methode geben wir dir in deinem Kurs die mentale Stärke und alle Werkzeuge, die du benötigst, um deinen Erfolgsweg – auch nach dem Kurs – fortzuführen! Du wirst dein eigener Dranbleiben-Coach!

Muss ich mich an einen festen Ernährungsplan halten?

Nein. Unser Ziel ist es, dass du ohne Zwänge und Verbote deine Wohlfühlfigur erreichst.

Da es vielen unserer Teilnehmerinnen jedoch leichter fällt, sich zu Beginn an einem Plan zu orientieren, bekommst du von uns 10 abgestimmte Ernährungspläne. Und natürlich zeigen wir dir auch, wie du sie mit deinen Lieblingsspeisen anpassen oder dir auch einen ganz eigenen Plan erstellen kannst.

Muss ich Sport machen, um abzunehmen?

Nö! Abnehmen geht auch ganz ohne Sport. Er kann dir jedoch dabei helfen, dass du schneller an dein Ziel kommst und zaubert nebenbei eine tolle Linie.

Bewegung reduziert zudem Stress und macht deinen Kopf frei für die Arbeit an deinen Zielen.

Wir sind sicher, dass dir unsere Bonus Video-Workouts richtig Laune machen und deinen Ehrgeiz wecken. Du benötigst übrigens kein Equipment, ausser ein Handtuch, viel Wasser, ggf. eine Matte und dein schönstes Lächeln. Du kannst natürlich auch jede andere Art von Bewegung für dich wählen, z.B. tägliche Spaziergänge oder Kurse / Gerätetraining in deinem Fitnessstudio.

Projekt

Wohlfuehlfigur