Wir empfehlen dir, deine Kalorienaufnahme in den ersten Wochen zu tracken, damit du schnell einen Überblick über die passende Portionsgröße und Menge bekommst – und pssst… du dich nicht nach dem Motto „Ist doch nur ein Stückchen“ selbst veräppelst. Kennen wir alle, oder?
FAZIT: Es ist wichtig, dass. du ein Gefühl für deine Ernährung und die für dich passenden Portionen bekommst. Und dabei kann dich Tracking zu Beginn sehr gut unterstützen. Und mit der richtigen App geht’s auch super easy.
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In dieser Bonus-Lektion geht es um eine große Angst vieler Frauen auf Ihrem Weg zur Wohlfühlfigur: Dem berüchtigten eingeschlafenen Stoffwechsel. Du erfährst, wie eine Diät deinen Stoffwechsel beeinflusst, was dran ist am Stoffwechselschläfchen und was du dagegen tun kannst.
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