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Hier findest du alles rund um die Themen Abnehmen, Mentaltraining, Bewegung und Ernährung im Alltag. Wir wünschen dir viel Spaß beim Stöbern!
Unsere Welt dreht sich heute schneller. Wir stehen unter Leistungs- und Zeitdruck, sind durch die
Schlaf ist einer deiner besten Werkzeuge für einen schlanken, straffen Körper! Wie du dich schlank schläfst, erfährst du hier!
Für unsere süßen Pancakes-Freunde diese schnell und einfach zubereiteten Mehlpfannkuchen!
Diäten – ohne Spaß und oft auch ohne Erfolg. Aber warum? Was passiert beim schnellen Abnehmen während einer Diät? Klicke hier!
Wann nehmen wir ab und wann zu? Hierfür entscheidend ist die Kalorienbilanz! Erfahre mehr über ihre Bedeutung und berechne deinen Kalorienbedarf!
Diäten sind das erste woran wir denken, wenn wir abnehmen wollen, aber helfen sie bei dem dauerhaften Erfolg?! Wie abnehmen mit einer Ernährungsumstellung geht, erfährst du hier.
Der Stoffwechsel – was steckt dahinter? Kann er einschlafen?! Funktioniert er bei manchen ‘besser’ als bei anderen?! Mehr über Anabolismus, Katabolismus und Stoffwechselstörungen hier!
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Ich helfe Frauen mit Bürojob nachhaltig ihre Wohlfühlfigur zu erreichen, ohne an klassischen Diätplänen und Sportprogrammen zu scheitern.
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