WOHLFÜHL Heldinnen
Wie du erfolgreich abnimmst,
trotz vollem Alltag
Wir helfen Frauen mit Bürojob nachhaltig ihre Wohlfühlfigur zu erreichen, ohne an klassischen Diätplänen und Sportprogrammen zu scheitern.
Wie du erfolgreich abnimmst,
Bist du hier richtig? Lass es uns herausfinden:
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Kommt dir das bekannt vor?
- Du versuchst schon wochen-...ach sogar monatelang abzunehmen, aber es tut sich nichts?
- Du hast einfach keine Zeit stundenlang in der Küche oder im Fitnessstudio zu verbringen?
- Ein strenger Ernährungsplan passt nicht in deinen Alltag.
- Dein innerer Schweinehund ist ein richtiges Biest?
- Du liiiiiebst essen, doch manchmal übertreibst du es und isst wie auf Autopilot (Heißhunger)
- Verlorere Kilos kommen schneller wieder zurück als du "Almas..." sagen kannst?
- Dein heimliches Motto ist "Aber morgen geht's wiiirklich los!"?
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Wenn du dich in diesen Sätzen wiedererkannt hast, dann ist JETZT der richtige Zeitpunkt, um dich von diesen Diätgedanken zu befreien!
Doch zuerst lass mich dir versichern: Es ist nicht deine Schuld.
Du bist weder faul noch willensschwach. Das Problem ist, dass klassische Diäten nicht funktionieren!
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Wenn du dich in diesen Sätzen wiedererkannt hast, dann ist JETZT der richtige Zeitpunkt, um dich von diesen Diätgedanken zu befreien
Doch zuerst lass mich dir versichern: Es ist nicht deine Schuld.
Du bist weder faul noch willensschwach. Das Problem ist, dass klassische Diäten nicht funktionieren!
Stell' dir vor...
- …du siehst in den Spiegel und fühlst dich wunderschön und startest bereits selbstbewusst und mit einem Lächeln in den Tag.
- …du hast einen sicheren Masterplan mit dem du in kürzester Zeit deine Wohlfühlfigur erreichst – und das ohne Jojo-Effekt.
- …du kannst wieder alles tragen , was du in deinem Kleiderschrank findest, weil wieder alles 1A sitzt – das Phänomen „Einen ganzen Schrank voll nichts anzuziehen“ ist vorbei!
- …du genießt es zu Essen ohne Angst vor einem Rückschlag, sogar dann, wenn du viel unterwegs bist oder private und geschäftliche Essens-Einladungen hast
- …die Kilos purzeln, ohne das deine Gedanken ständig um Diäten und Kalorien kreisen.
Gute Nachricht!
Wie du das erreichst lernst du bei mir.
Sei dabei:
WOHLFÜHL Heldinnen
Der Onlinekurs für Frauen, die trotz vollem Alltag nachhaltig ihre Wohlfühlfigur erreichen, ohne an klassischen Diätplänen und Sportprogrammen zu scheitern.
UND SO GEHT's:
Die WOHLFÜHL Heldinnen Methode ist die Schritt für Schritt Anleitung zur Wohlfühlfigur, ohne viel Aufwand.
Mit diesem Onlinekurs gestaltest du einen nachhaltig Abnehmweg, der genau in deinen Alltag passt und deswegen zu 100% funktionieren wird!
JEDE VERÄNDERUNG BEGINNT MIT DIR:
- Wir arbeiten mit wissenschaftlich fundiertem Mentaltraining - also mit deiner inneren Stärke. Denn nur du bist in der Lage dein Leben zu verändern.
- Gemeinsam schaffen wir deine Lösung für alltägliche Stolpersteine, wie z.B. die Schwierigkeit des Dranbleibens, die Macht der Gewohnheit, emotionales Essen und der Umgang mit Rückschlägen.
- Mit praxisnahen Mental- und Wissenslektionen, Worksheets und Praxisaufgaben gehst du mit jedem Tag einen weiteren fundamentalen Schritt in Richtung Wohlfühlfigur.
- Du befreist dich von lästigen Diätgedanken und erreichst deine Wohlfühlfigur mit deutlich mehr Lebensqualität.
- Du entwickelst wieder ein tiefes Grundvertrauen in dein natürliches Hungergefühl.
- Du löst dich von lästigen Gewohnheiten und verankerst neue "schlanke Gewohnheiten", sodass du deinen inneren Autopiloten auf schlank programmierst.
Die Wohlfühlheldinnen Methode funktioniert!
2 Kleidergrößen weniger - und das ohne Diätgefühl, es hat Spaß gemacht!
"Ich liebe essen! Und endlich habe ich einen Weg gefunden zwei mir wichtige Dinge zu kombinieren: leckeres Essen und ein Körper, in dem ich mich so richtig wohlfühle. Mein Kleid, meine Hosen - alles past wieder! Und ich fühle mich auch wieder wohl beim Real-Life-Shopping! Dieser Kurs hat meine Erwartungen auf jeden Fall übertroffen. Ich passe wieder in eine Größe, von der ich dachte, da würde ich nie wieder reinpassen! 2 Kleidergrößen weniger! Man lernt Essen wieder zu genießen, also Leute macht mit, es lohnt sich! Dieses Körpergefühl ist so unglaublich viel wert!"
"Ich liebe essen! Und endlich habe ich einen Weg gefunden zwei mir wichtige Dinge zu kombinieren: leckeres Essen und ein Körper, in dem ich mich so richtig wohlfühle. Mein Kleid, meine Hosen - alles past wieder! Und ich fühle mich auch wieder wohl beim Real-Life-Shopping! Dieser Kurs hat meine Erwartungen auf jeden Fall übertroffen. Ich passe wieder in eine Größe, von der ich dachte, da würde ich nie wieder reinpassen! 2 Kleidergrößen weniger! Man lernt Essen wieder zu genießen, also Leute macht mit, es lohnt sich! Dieses Körpergefühl ist so unglaublich viel wert!"
Mega happy und 5 kg leichter!
"Was mir richtig geholfen hat, war das mentale Training. Ich habe das Gelernte sehr schnell in meinen Alltag integrieren können, bewusster gegessen und wieder richtig genossen. Ich habe bisher 5 kg abgenommen und bin total happy darüber. Mit den Beinen und Po bin ich mega zufrieden und am Bauch habe ich auch schon einiges an cm verloren. Es haben mich viele darauf angesprochen - das ist ein tolles Gefühl!"
"Was mir richtig geholfen hat, war das mentale Training. Ich habe das Gelernte sehr schnell in meinen Alltag integrieren können, bewusster gegessen und wieder richtig genossen. Ich habe bisher 5 kg abgenommen und bin total happy darüber. Mit den Beinen und Po bin ich mega zufrieden und am Bauch habe ich auch schon einiges an cm verloren. Es haben mich viele darauf angesprochen - das ist ein tolles Gefühl!"
Die Kilos purzeln wie von alleine! 11 kg sind weg und das ohne Hungern
"Yes! Ich bin jetzt 10 Wochen dabei und freue mich nicht nur über 11 Kilo weniger, sondern auch darüber, dass ich mich frischer fühle und mehr Power habe. Durch den Kurs habe ich nun Routinen, die mich stressfrei an mein Ziel bringen. Ich habe endlich einen Weg gefunden der funktioniert, aber trotzdem angenehmen ist. Denn ich verzichte auf nichts! Die Kilos purzeln weiter und das fühlt sich toll an!"
"Yes! Ich bin jetzt 10 Wochen dabei und freue mich nicht nur über 11 Kilo weniger, sondern auch darüber, dass ich mich frischer fühle und mehr Power habe. Durch den Kurs habe ich nun Routinen, die mich stressfrei an mein Ziel bringen. Ich habe endlich einen Weg gefunden der funktioniert, aber trotzdem angenehmen ist. Denn ich verzichte auf nichts! Die Kilos purzeln weiter und das fühlt sich toll an!"
2 Kleidergrößen weniger - und das ohne Diätgefühl, es hat Spaß gemacht!
"Ich liebe essen! Und endlich habe ich einen Weg gefunden zwei mir wichtige Dinge zu kombinieren: leckeres Essen und ein Körper, in dem ich mich so richtig wohlfühle. Mein Kleid, meine Hosen - alles past wieder! Und ich fühle mich auch wieder wohl beim Real-Life-Shopping! Dieser Kurs hat meine Erwartungen auf jeden Fall übertroffen. Ich passe wieder in eine Größe, von der ich dachte, da würde ich nie wieder reinpassen! 2 Kleidergrößen weniger! Man lernt Essen wieder zu genießen, also Leute macht mit, es lohnt sich! Dieses Körpergefühl ist so unglaublich viel wert!"
"Ich liebe essen! Und endlich habe ich einen Weg gefunden zwei mir wichtige Dinge zu kombinieren: leckeres Essen und ein Körper, in dem ich mich so richtig wohlfühle. Mein Kleid, meine Hosen - alles past wieder! Und ich fühle mich auch wieder wohl beim Real-Life-Shopping! Dieser Kurs hat meine Erwartungen auf jeden Fall übertroffen. Ich passe wieder in eine Größe, von der ich dachte, da würde ich nie wieder reinpassen! 2 Kleidergrößen weniger! Man lernt Essen wieder zu genießen, also Leute macht mit, es lohnt sich! Dieses Körpergefühl ist so unglaublich viel wert!"
Mega happy und 5 kg leichter!
"Was mir richtig geholfen hat, war das mentale Training. Ich habe das Gelernte sehr schnell in meinen Alltag integrieren können, bewusster gegessen und wieder richtig genossen. Ich habe bisher 5 kg abgenommen und bin total happy darüber. Mit den Beinen und Po bin ich mega zufrieden und am Bauch habe ich auch schon einiges an cm verloren. Es haben mich viele darauf angesprochen - das ist ein tolles Gefühl!"
"Was mir richtig geholfen hat, war das mentale Training. Ich habe das Gelernte sehr schnell in meinen Alltag integrieren können, bewusster gegessen und wieder richtig genossen. Ich habe bisher 5 kg abgenommen und bin total happy darüber. Mit den Beinen und Po bin ich mega zufrieden und am Bauch habe ich auch schon einiges an cm verloren. Es haben mich viele darauf angesprochen - das ist ein tolles Gefühl!"
Die Kilos purzeln wie von alleine! 11 kg sind weg und das ohne Hungern
"Yes! Ich bin jetzt 10 Wochen dabei und freue mich nicht nur über 11 Kilo weniger, sondern auch darüber, dass ich mich frischer fühle und mehr Power habe. Durch den Kurs habe ich nun Routinen, die mich stressfrei an mein Ziel bringen. Ich habe endlich einen Weg gefunden der funktioniert, aber trotzdem angenehmen ist. Denn ich verzichte auf nichts! Die Kilos purzeln weiter und das fühlt sich toll an!"
"Yes! Ich bin jetzt 10 Wochen dabei und freue mich nicht nur über 11 Kilo weniger, sondern auch darüber, dass ich mich frischer fühle und mehr Power habe. Durch den Kurs habe ich nun Routinen, die mich stressfrei an mein Ziel bringen. Ich habe endlich einen Weg gefunden der funktioniert, aber trotzdem angenehmen ist. Denn ich verzichte auf nichts! Die Kilos purzeln weiter und das fühlt sich toll an!"
HI, ICH BIN BENITA
MENTALTRAINERIN | ERNÄHRUNGSBERATERIN | PERSONAL TRAINERIN
Ich bin deine Trainerin in diesem Onlinekurs und die Erfinderin der Wohlfühlheldinnen Methode
Mein Ziel ist es, dir alle Werkzeuge an die Hand zu geben, damit erfolgreich und nachhaltig deine Wohlfühlfigur erreichst. Mit meiner Methode findest du einen Abnehmweg, der genau in deinen Alltag passt und deswegen zu 100% für dich funktioniert!
Deine Benita
Die Wohlfühlheldinnen-Methode hat schon vielen Frauen geholfen!
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Ein tolles Körpergefühl und bereits 6,6 kg weniger!
"Ich habe mit diesem Kurs 6,6 Kilo abgenommen! Ich fühle mich toll und kann ihn nur jedem ans Herz legen. Probiert es aus, ihr werdet nicht enttäuscht sein. Ihr stärkt euer Selbstbewusstsein und macht etwas Gutes für euren Körper. Ihr werdet euch wohl fühlen - und das ist das, worauf es ankommt! Tausend Dank!"
"Ich habe mit diesem Kurs 6,6 Kilo abgenommen! Ich fühle mich toll und kann ihn nur jedem ans Herz legen. Probiert es aus, ihr werdet nicht enttäuscht sein. Ihr stärkt euer Selbstbewusstsein und macht etwas Gutes für euren Körper. Ihr werdet euch wohl fühlen - und das ist das, worauf es ankommt! Tausend Dank!"
Endlich stressfrei mehr Zeit für mich
"Mit dem Wohlfühlheldinnen Kurs integriere ich nun Ernährung und Bewegung in meinen Alltag, ohne es als umständlichen Aufwand anzusehen! Es hilft mir regelmäßig gesund zu essen und mich mehr zu bewegen, was im stressigen Alltag bei mir oft unterging. Die Umstellung war kinderleicht. Das mentale Coaching hilft mir, bestimmte Mechanismen in der menschlichen Psyche und unseren Körper besser zu verstehen. Dank dem Kurs lebe ich nun bewusster und gesünder ohne Verzicht."
"Mit dem Wohlfühlheldinnen Kurs integriere ich nun Ernährung und Bewegung in meinen Alltag, ohne es als umständlichen Aufwand anzusehen! Es hilft mir regelmäßig gesund zu essen und mich mehr zu bewegen, was im stressigen Alltag bei mir oft unterging. Die Umstellung war kinderleicht. Das mentale Coaching hilft mir, bestimmte Mechanismen in der menschlichen Psyche und unseren Körper besser zu verstehen. Dank dem Kurs lebe ich nun bewusster und gesünder ohne Verzicht."
Der Kurs ist keine Diät, sondern eine Lebenseinstellung
"Ich bin wirklich mega froh endlich ein Programm gefunden zu haben, dass mir so dabei hilft, durchzuhalten und das Erlernte als normal anzusehen. Ich möchte mich dauerhaft daran halten und sehe den Kurs nicht als Diät, sondern als eine neue Lebenseinstellung."
"Ich bin wirklich mega froh endlich ein Programm gefunden zu haben, dass mir so dabei hilft, durchzuhalten und das Erlernte als normal anzusehen. Ich möchte mich dauerhaft daran halten und sehe den Kurs nicht als Diät, sondern als eine neue Lebenseinstellung."
Ein tolles Körpergefühl und bereits 6,6 kg weniger!
"Ich habe mit diesem Kurs 6,6 Kilo abgenommen! Ich fühle mich toll und kann ihn nur jedem ans Herz legen. Probiert es aus, ihr werdet nicht enttäuscht sein. Ihr stärkt euer Selbstbewusstsein und macht etwas Gutes für euren Körper. Ihr werdet euch wohl fühlen - und das ist das, worauf es ankommt! Tausend Dank!"
"Ich habe mit diesem Kurs 6,6 Kilo abgenommen! Ich fühle mich toll und kann ihn nur jedem ans Herz legen. Probiert es aus, ihr werdet nicht enttäuscht sein. Ihr stärkt euer Selbstbewusstsein und macht etwas Gutes für euren Körper. Ihr werdet euch wohl fühlen - und das ist das, worauf es ankommt! Tausend Dank!"
Endlich stressfrei mehr Zeit für mich
"Mit dem Wohlfühlheldinnen Kurs integriere ich nun Ernährung und Bewegung in meinen Alltag, ohne es als umständlichen Aufwand anzusehen! Es hilft mir regelmäßig gesund zu essen und mich mehr zu bewegen, was im stressigen Alltag bei mir oft unterging. Die Umstellung war kinderleicht. Das mentale Coaching hilft mir, bestimmte Mechanismen in der menschlichen Psyche und unseren Körper besser zu verstehen. Dank dem Kurs lebe ich nun bewusster und gesünder ohne Verzicht."
"Mit dem Wohlfühlheldinnen Kurs integriere ich nun Ernährung und Bewegung in meinen Alltag, ohne es als umständlichen Aufwand anzusehen! Es hilft mir regelmäßig gesund zu essen und mich mehr zu bewegen, was im stressigen Alltag bei mir oft unterging. Die Umstellung war kinderleicht. Das mentale Coaching hilft mir, bestimmte Mechanismen in der menschlichen Psyche und unseren Körper besser zu verstehen. Dank dem Kurs lebe ich nun bewusster und gesünder ohne Verzicht."
Der Kurs ist keine Diät, sondern eine Lebenseinstellung
"Ich bin wirklich mega froh endlich etwas gefunden zu haben, dass mir so dabei hilft, durchzuhalten und das Erlernte als normal anzusehen. Ich möchte mich dauerhaft daran halten und sehe den Kurs nicht als Diät, sondern als eine neue Lebenseinstellung."
"Ich bin wirklich mega froh endlich etwas gefunden zu haben, dass mir so dabei hilft, durchzuhalten und das Erlernte als normal anzusehen. Ich möchte mich dauerhaft daran halten und sehe den Kurs nicht als Diät, sondern als eine neue Lebenseinstellung."
Kursinhalt:
DIE WOHLFÜHL Heldinnen METHODE
DIE WOHLFÜHL
Heldinnen
METHODE
In 3 Phasen zur Wohlfühlfigur
Phase 01: Bombenfeste Erfolgsbasis
Auf dieser Phase baut alles auf. Du machst ein klares Reset in deinem Kopf und schaffst eine passgenaue und glasklare Basis für deinen Abnehmerfolg.
- Du erkennst deine unterbewussten Glaubenssätze, findest heraus was dich antreibt und befreist dich von inneren Blockaden, um deine mentale Stärke zu entfesseln.
- Du setzt ein Ziel, das dich zu 100% bis in die Haarspitzen motiviert
- Du wendest das starke Werkzeug der Visualisierung an, um alles in dir auf dein Ziel Wohlfühlfigur auszurichten
- Du erreichst ein neues Level des Selbstbewusstseins und der Zielverfolgung
Phase 02: Wohlfühlfigur automatisieren
Phase 02: Wohlfühlfigur automatisieren
Du beginnst deinen inneren Autopiloten für dich zu nutzen und startest deine Fettverbrennungsmaschinerie
- Du befreist dich nachhaltig von Gewohnheiten, die dir bislang im Weg standen, und gehst deinen Erfolgsweg mit mir an deiner Seite
- Du entwickelst neue „schlanke“ Gewohnheiten und verankerst sie in deinem Alltag, um deine Ziele schneller, leichter und dauerhaft zu erreichen
- Du wirst spüren, dass Abnehmen und Dranbleiben sich leicht und toll anfühlen darf und kann
- Du bekommst Techniken an die Hand, um dich vor Frust- und Langeweile-Naschen sowie Heißhunger zu befreien
- Du lernst deinen Erfolgsweg lieben und gibst Vollgas
Phase 03: Wohlfühlfigur sichern
Du baust dir ein Schutzschild auf, gewinnst mehr Zeit für dich und sicherst deinen Abnehmerfolg dauerhaft
In der letzten Stufe gebe ich dir die Werkzeuge an die Hand, ohne die ich meine Wohlfühlfigur nicht hätte. Sie werden dir jeden Tag extrem dabei helfen deinen Fokus zu behalten und mehr Zeit für dich und dein Ziel zu gewinnen.
- Du befreist dich von blockierende Gedankenmustern, reduzierst negativen Stress und sorgst für einen klaren Kopf
- Du löst deine innere Anspannung und meisterst Unvorhergesehenes auf deinem Abnehmweg gelassen und souverän. Aufgeben ist für dich keine Option mehr.
- Du baust ein starkes, inneres Schutzschild auf und entkräftest geschickt Energieräuber in deinem Umfeld
- Du wendest intuitiv Techniken an und gewinnst messbar mehr Zeit für dich selbst, deine Gesundheit, deinen Abnehmweg und dein Wohlgefühl
FAQ - Häufig gestellte Fragen
Wohlfühlheldinnen ist keine klassische Diät!
Wohlfühlheldinnen ist eine völlig neue Herangehensweise: Nicht du passt dich an eine Diät an, sondern dein Abnehmweg passt sich an deine persönlichen Abnehm-Herausforderungen an und wird deswegen zu 100% funktionieren.
Du entwickelst nachhaltige Lösungsstrategien für deine alltägliche Stolpersteine wie schlechte Gewohnheiten, Heißhunger, Stress, fehlende Zeit und Durchhaltevermögen (Stichwort: Schweinehund).
Mit Wohlfühlheldinnen lernst du deinen inneren Autopiloten für dich zu nutzen, wirfst deine Fettverbrennungsmaschine an und automatisiert deine Wohlfühlfigur, sodass Dranbleiben sich natürlich und gut anfühlt.
Du machst den Wohlfühlheldinnen Onlinekurs in deinem Tempo. Er steht dir 12 Monate ab Kauf zur Verfügung.
- Der Kurs beinhaltet insgesamt 14 Module mit je ca. 45 Minuten bis 2 Stunden Aufwand für die Vermittlung des Wissens und die Durchführung der Praxisaufgaben.
- Unsere Online Gruppen Meetings (ca. 2 bis 4 Meetings / Monat) dauern ca. 45 Minuten und sind optional.
Du kannst den Mitgliederbereich übrigens auch wunderbar mit deinem Smartphone nutzen und z.B die Videos von unterwegs schauen.
Alle Inhalte werden dir direkt nach Kauf freigeschaltet. Nach dem Kauf hast du 12 Monate Zugriff auf deinen Onlinekurs.
Dein Workbook inklusive Merkblättern, das Rezeptbuch und die Ernährungspläne kannst du darüber hinaus als PDF auf deinem PC speichern.
Du kannst jederzeit starten! Nach Kauf hast du sofort Zugriff auf alle Kursinhalte.
Das entscheidest du! Wann hast du dich das letzte Mal in deinem Körper voll und ganz wohl gefühlt? Wann hast du den Blick in den Spiegel das letzte Mal richtig genossen? Dahin gehen wir mit dir!
Mit der Wohlfühlheldinnen Methode geben wir dir in deinem Kurs die mentale Stärke und alle Werkzeuge, die du benötigst, um deinen Erfolgsweg – auch nach dem Kurs – fortzuführen! Du wirst dein eigener Dranbleiben-Coach!
Ja, das tut es! Mentaltraining ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die dir dabei hilft, deinen Lebensstil an deine Ziele anzupassen. Es geht um den bewussten Umgang mit dir selbst und mit deinem Essverhalten. Es geht um dich und darum selbst zu entscheiden, was du essen möchtest, was nicht, und wie du dich in deinem Körper fühlen willst!
Ja! Stress ist ein entscheidender Faktor, wenn es um’s Abnehmen geht, daher bearbeiten wir auch dieses Thema mit dir. Wir zeigen dir Lösungswege für den Umgang mit Stress und wie du deinen Alltag zukünftig entspannter und freier gestaltest
Nein! Unser Ziel ist es, dass du ohne Zwänge und Verbote deine Wohlfühlfigur erreichst.
Da es einigen unserer Teilnehmerinnen jedoch leichter fällt, sich zu Beginn an einem Plan zu orientieren, bekommst du von uns als Bonus ein Rezeptbuch und einen Ernährungsplan zur Inspiration.
Nein! Abnehmen geht auch ganz ohne Sport. Er kann dir jedoch dabei helfen, dass du schneller an dein Ziel kommst und zaubert nebenbei eine tolle Linie.
Bewegung reduziert jedoch Stress und macht deinen Kopf frei für die Arbeit an deinen Zielen.
Wir sind sicher, dass dir unsere Bonus Video-Workouts richtig Laune machen und deinen Ehrgeiz wecken. Du benötigst übrigens kein Equipment, ausser ein Handtuch, viel Wasser, ggf. eine Matte und dein schönstes Lächeln. Du kannst natürlich auch jede andere Art von Bewegung für dich wählen, z.B. tägliche Spaziergänge oder Kurse / Gerätetraining in deinem Fitnessstudio.
Deine Frage war nicht dabei?
Dann schreib mir einfach eine E-Mail an kontakt@dynatics.de!
Bereit für deine Wohlfühlfigur?
WOHLFÜHL Heldinnen
Der Onlinekurs auf einen Blick:
- Die Wohlfühldinnen Methode: Bombenfeste Erfolgsbasis. Wohlfühlfigur automatisieren. Wohlfühlfigur sichern. In 3 Phasen gehst du Schritt für Schritt deinen Erfolgsweg zur Wohlfühlfigur, der perfekt und nachhaltig in deinen Alltag passt und deswegen zu 100% funktioniert.
- Digitales Workbook
- Zugriff auf ALLE Kursinhalte direkt nach Kauf (12 Monate)
Deine Boni
- Online Gruppen Meetings & persönlicher Support
- Praxiswissen Ernährung im Videoformat. Erfahre, wie du mit ein paar kleinen Tipps & Tricks deinen Abnehmerfolg unterstützt und beschleunigst
- Rezeptbuch mit über 150 leckeren und schnellen Ideen zum Abnehmen inkl. Kalorienangaben
- "Was könnte ich heute essen" Ernährungspläne als Hilfestellung oder Inspiration
- 22 Video-Home-Workouts und Workoutplan für den Extra-Abnehmschub (auch mit einer Variante ohne Springen)
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