Der schnellste Weg, um nachhaltig abzunehmen:
Mit Strategie zur Wohlfühlfigur für Frauen mit Bürojob
Projekt Wohlfühlfigur ist der Onlinekurs der für Frauen, die in 10 Wochen trotz vollem Alltag effizient und nachhaltig abnehmen wollen, ohne an klassischen Diätplänen und Sportprogrammen zu scheitern.
Der schnellste Weg, um nachhaltig abzunehmen:
Mit Strategie zur Wohlfühlfigur
Projekt Wohlfühlfigur ist der Onlinekurs der für Frauen, die in 10 Wochen trotz vollem Alltag effizient und nachhaltig abnehmen wollen, ohne an klassischen Diätplänen und Sportprogrammen zu scheitern.
Bist du hier richtig?
Du möchtest unbedingt abnehmen, aber...
- trotz deiner Bemühungen tut sich einfach nichts?
- du hast keine Zeit stundenlang in der Küche oder im Ftnessstudio zu verbringen?
- ein strenger Ernährungsplan passt nicht in deinen Alltag?
- du isst manchmal wie auf Autopilot (Heißhunger)?
- verlorene Kilos kommen schneller zurück, als du "Almas..." sagen kannst?
- dein heimliches Motto ist "Aber morgen geht's wiiiirklich los!?
- dein innerer Schweinehund ist ein richtiges Biest?
Das kannst du erreichen
Deine Ziele mit WOHLFÜHLHeldinnen
- Du hast einen sicheren Masterplan mit dem du deine Wohlfühlfigur erreichst – und das ohne Jojo-Effekt
- Du kannst wieder alles tragen , was du in deinem Kleiderschrank findest, weil wieder alles 1A sitzt – das Phänomen „Einen ganzen Schrank voll nichts anzuziehen“ ist vorbei
- Du genießt es zu Essen ohne Angst vor einem Rückschlag, sogar dann, wenn du viel unterwegs bist oder private und geschäftliche Essens-Einladungen hast
- Die Kilos purzeln, ohne das deine Gedanken ständig um Diäten und Kalorien kreisen
"Mein Kleid, meine Hosen - alles passt wieder! Und ich fühle mich auch wieder wohl beim Shopping! Dieser Kurs hat meine Erwartungen auf jeden Fall übertroffen. Ich passe wieder in eine Größe, von der ich dachte, da würde ich nie wieder reinpassen! 2 Kleidergrößen weniger! Man lernt Essen wieder zu genießen, also Leute macht mit, es lohnt sich! Dieses Körpergefühl ist so unglaublich viel wert!"
Der Selbstlern-Onlinekurs - 10 Wochen
So läuft "Projekt Wohlfühlfigur" ab
Der Onlinekurs „Projekt Wohlfühlfigur“ ist die strategische Schritt für Schritt Anleitung zum erfolgreichen und nachhaltigen Abnehmen. Du gestaltest deinen effizienten Abnehmweg, der genau in deinen Alltag passt und deswegen zu 100% funktioniert.
Schritt 01: Bombenfeste Erfolgsbasis
Du machst ein klares Reset, schaffst ideale Voraussetzungen für deinen Abnehmerfolg und verlierst die ersten Kilos.
Schritt 02: Wohlfühlfigur automatisieren
Du beginnst deinen inneren Autopiloten zu nutzen und startest deine Fettverbrennungsmaschine.
Schritt 03: Wohlfühlfigur sichern
Du bekommst unsere wertvollsten Werkzeuge für ein nachhaltiges Ergebnis an die Hand. Sie werden dir jeden Tag helfen mehr Energie für dich zu gewinnen.
Projekt Wohlfühlfigur im Detail
Deine 10 Wochen zur Wohlfühlfigur:
🎬 Onboarding
📦 Starterpaket
- Du erhältst Zugang zu deinem Kursbereich und deinem Onboarding.
- Dein Wohlfühlheldinnen Starterpaket inkl. hochwertigem, gedruckten Workbook macht sich per Post auf den Weg zu dir nach Hause.
🎬 5 Coaching Lektionen
📝 Worksheets
👩💻 Bonus: Workshop "Erfolgreich abnehmen OHNE an klassischen Diätplänen & Sportprogrammen zu scheitern - So geht's"
- Du entdeckst deine persönlichen Stolpersteine auf dem Weg zur Wohlfühlfigur und lernst wie du sie effektiv beiseite fegst.
- Im LIVE Workshop zeigen wir dir, worauf es beim Abnehmen wirklich ankommt und sprechen über Kaloriendefizit, gescheiterten Diätpläne und wie du dem Jojo-Effekt entkommst. (Inklusive Aufzeichnung)
🎬 4 Coaching Lektionen
📝 Worksheets
- Du setzt ein klares Ziel, was dich zu 100% bis in die Haarspitzen motiviert.
- Es wird konkret: In dieser Woche machst du deinen Masterplan zu deiner Wohlfühlfigur
🎬 3 Coaching Lektionen
📝 Worksheets
👩💻 Bonus: Workshop "Welche Ernährungsform ist dein Abnehm-Booster?"
- Du erkennst deine unbewussten Gewohnheiten, die du in den nächsten Wochen bearbeiten und zu schlanken Gewohnheiten umbauen wirst.
- Du bekommst die ersten Lösungsstrategien für die Überwindung von Heißhunger und emotionales Essen.
🎬 1 Coaching Lektion
📝 Worksheets
Du befreist dich nachhaltig von ungewünschten Gewohnheiten wie Frust- & Langeweilenaschen sowie Heißhunger.
🎬 3 Coaching Lektion
📝 Worksheets
🏆 Challenge
- Du beginnst deinen inneren Autopilot zu nutzen und startest deine Fettverbrennungsmaschine.
- Du erfährst wie gesunde Ernährung funktioniert und wie viel Bewegung wirklich nötig ist
🎬 3 Coaching Lektionen
📝 Worksheets
In den nächsten Wochen dreht sich alles um deine neuen, schlanken Gewohnheiten.
- Du lernst, wie du Gewohnheiten in deinem Alltag verankerst, die dich wie von selbst an dein Ziel bringen.
- Du erkennst, dass es oft nur kleine Änderungen braucht, um große Veränderungen zu erzielen.
- Du trainierst deine neuen Gewohnheiten und spürst, wie dich "abnehmen und dranbleiben" keine Überwindung mehr kosten.
🎬 2 Coaching Lektionen
📝 Worksheets
- Du lernst, wie du negativen Stress sofort reduzierst und sorgst für einen klaren Kopf.
- Du lernst, wie du innere Anspannungen löst und meisterst Unvorhergesehenes auf deinem Abnehmweg gelassen und souverän. Aufgeben? Für dich keine Option mehr!
🎬 2 Coaching Lektion
📝 Worksheets
👩💻 Bonus: Workshop "Nutze deinen weiblichen Zyklus"
- Du lernst zu deiner inneren Stimme, auch bekannt als Schweinehund, und auch zu Anderen, "Nein" zu sagen - ohne schlechtes Gewissen! Dafür bilden wir dich zu einem sympathischen Nein-Sager aus. Du beginnst mehr auf dich zu achten, ohne Angst davor anderen damit auf die Füße zu treten.
- Im LIVE Workshop zeigen wir dir, wie dich dein natürlicher weiblicher Zyklus bei deiner Ernährung und deinem Training unterstützen kann.
🎬 3 Coaching Lektionen
📝 Worksheets
- Du lernst, wie du deine Energie schützt und Energieräuber in deinem Umfeld geschickt entkräftest.
- Du beginnst die gelernten Techniken intuitiv anzuwenden und gewinnst messbar mehr Zeit und Energie für dich selbst, deine Gesundheit, dein Abnehmweg und dein Wohlgefühl.
🎬 3 Coaching Lektionen
📝 Worksheets
- Du lernst wieder intuitiv auf deinen Körper zu hören und ziehst mit ihm am selben Strang. (Intuitives Essen)
- Du wappnest dich für die Zukunft und lernst wie du mögliche Rückschläge entspannt überwindest und wieder Vollgas gibst.
Strategisch abnehmen in 10 Wochen
So unterstützen wir dich
Online Coachingplattform
Mit unserer Schritt für Schritt Anleitung gehst du einen Abnehmweg der ideal in deinen Alltag passt.
Wohlfühlheldinnen App
Mit unserer Wohlfühlheldinnen App hast du immer und überall Zugriff auf deinen Kurs (auch offline)
Coaching Team
Wir sind für dich da und haben stets ein offenes Ohr für deine Fragen.
Community
Bonus: Ernährung
Rezeptbuch mit über 150 leckeren und schnellen Ideen zum Abnehmen inkl. Kalorienangaben als Inspiration & Abwechslung in der Küche
Bonus: Homeworkouts
Nur wenn du magst: 22 Video-Home-Workouts für den Extra-Abnehmschub (auch mit einer Variante ohne Springen)
Das kannst du auch
WOHLFÜHLHeldinnen Erfolgsgeschichten
"Was mir richtig geholfen hat, war das mentale Training. Ich habe das Gelernte sehr schnell in meinen Alltag integrieren können, bewusster gegessen und wieder richtig genossen. Ich habe bisher 5 kg abgenommen, mit den Beinen und Po bin ich mega zufrieden und am Bauch habe ich auch schon einiges an cm verloren. Es haben mich viele darauf angesprochen - das ist ein tolles Gefühl!"
"Ich fühle mich toll und kann den Kurs nur jedem ans Herz legen. Probiert es aus, ihr werdet nicht enttäuscht sein. Ihr stärkt euer Selbstbewusstsein und macht etwas Gutes für euren Körper. Ihr werdet euch wohl fühlen - und das ist das, worauf es ankommt! Tausend Dank!"
"Yes! Ich bin jetzt 10 Wochen dabei und freue mich nicht nur über 11 Kilo weniger, sondern auch darüber, dass ich mich frischer fühle und mehr Power habe. Durch den Kurs habe ich nun Abnehmroutinen, die mich nicht stressen. Ich habe endlich einen Weg gefunden der funktioniert, aber trotzdem angenehm ist. Denn ich verzichte auf nichts! Die Kilos purzeln weiter und das fühlt sich toll an!"
"Mein Kleid, meine Hosen - alles passt wieder! Und ich fühle mich auch wieder wohl beim Shopping! Dieser Kurs hat meine Erwartungen auf jeden Fall übertroffen. Ich passe wieder in eine Größe, von der ich dachte, da würde ich nie wieder reinpassen! 2 Kleidergrößen weniger! Man lernt Essen wieder zu genießen, also Leute macht mit, es lohnt sich! Dieses Körpergefühl ist so unglaublich viel wert!"
"Ich bin wirklich mega froh endlich etwas gefunden zu haben, dass mir so dabei hilft, durchzuhalten und das Erlernte als normal anzusehen. Ich möchte mich dauerhaft daran halten und sehe den Kurs nicht als Diät, sondern als eine neue Lebenseinstellung."
Strategisch & nachhaltig Abnehmen trotz Bürojob
Dein Masterplan
Projekt Wohlfühlfigur
Bal wieder verfügbar- 10 Wochen Step-by-Step Anleitung zum effektiven Abnehmen
- 10 Ernährungspläne mit 1600 kcal
- Ernährungswissen für die Praxis
- Workbook - gedruckt zu dir nach Hause & digital
- Support durch unser Team in der Facebookgruppe
- App auf deinem Smartphone (Android / Apple)
- Ratenzahlung möglich
- Bonus: Kostenfreier Zugang zu unseren LIVE Workshops
- Bonus: Rezeptbuch mit 100+ Rezepten
- Bonus: Video Home-Workouts
Projekt Wohlfühlfigur
- BASIC -
Starte jederzeit - 10 Wochen Wohlfühlheldinnen Methode
- Gedrucktes & digitales Workbook
- Zugang zur geschlossenen Facebook Gruppe
- Kostenfreier Zugang zu unseren LIVE Workshops
- Bonus: Rezeptbuch
- Bonus: Video Home-Workouts
Projekt Wohlfühlfigur
- GROUP -
Nächster gemeinsamer Start am 02.04.2022 - 10 Wochen Wohlfühlheldinnen Methode
- Gedrucktes & digitales Workbook
- Zugang zur geschlossenen Facebook Gruppe
- Kostenfreier Zugang zu unseren LIVE Workshops
- 10 x Gruppen Online Meeting
(1x / Woche) - Bonus: Rezeptbuch
- Bonus: Video Home-Workouts
Projekt Wohlfühlfigur
- VIP Paket -
Starte jederzeit - 10 Wochen Wohlfühlheldinnen Methode
- Gedrucktes & digitales Workbook
- Zugang zur geschlossenen Facebook Gruppe
- 10 x Gruppen Online Meeting
(1x / Woche) - Kostenfreier Zugang zu unseren LIVE Workshops
- 10 x Einzelcoaching
- What's App Support
- Bonus: Rezeptbuch
- Bonus: Video Home-Workouts
Wir sind an deiner Seite
Deine Coaches
Wir sind deine Coaches im Onlinekurs Projekt Wohlfühlfigur. Mit unserem Team geben wir dir den nötigen Motivationskick.
Unser Ziel ist es, dir alle Werkzeuge an die Hand zu geben, damit erfolgreich und nachhaltig deine Wohlfühlfigur erreichst. Mit der Wohlfühlheldinnen Methode gehst du einen Abnehmweg, der genau in deinen Alltag passt und deswegen zu 100% für dich funktioniert!
Benita Vogt
Mentaltrainerin, Personal Trainer, Ernährungsberatung
Katharina Marian
Mentaltrainerin, Personal Trainer, Ernährungsberatung
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Projekt Wohlfühlfigur der Wohlfühlheldinnen ist keine klassische Diät!
Es ist eine völlig neue Herangehensweise: Nicht du passt dich an eine Diät an, sondern dein Abnehmweg passt sich an deine persönlichen Abnehm-Herausforderungen an und wird deswegen zu 100% funktionieren.
Wir machen Abnehmen zu einem Projekt und gehen es strategisch an. Du entwickelst nachhaltige Lösungsstrategien für deine alltägliche Stolpersteine wie schlechte Gewohnheiten, Heißhunger, Stress, fehlende Zeit und Durchhaltevermögen (Stichwort: Schweinehund).
Mit Wohlfühlheldinnen lernst du deinen inneren Autopiloten für dich zu nutzen, wirfst deine Fettverbrennungsmaschine an und automatisiert deine Wohlfühlfigur, sodass Dranbleiben sich natürlich und gut anfühlt.
Der Kurs dauert insgesamt 10 Wochen. Pro Woche solltest du ca. 1-2 Stunden deiner Zeit in dich investieren.
Im Live Coaching Paket haben wir 1x pro Woche ein Online Gruppencoaching. Das ist optional.
Im VIP Paket hast du 1x pro Woche ein Einzelcoaching.
Du kannst den Mitgliederbereich übrigens auch wunderbar mit unserer Android oder iOS App auf deinem Smartphone nutzen und z.B die Videos von unterwegs schauen.
Beim Kauf vom Coaching Paket oder VIP Paket werden dir die Kursinhalte direkt ab dem Kauf freigeschaltet. Dein Kurs startet sofort.
Beim Kauf vom Live Coaching Paket startest du gemeinsam in einer Gruppe zu einem bestimmten Zeitpunkt. Ab diesem Zeitpunkt werden dir die Kursinhalte freigeschaltet, davor erhältst du jedoch bereits Zugang zu deinen Boni und der geschlossenen Facebookgruppe.
Nach Start hast du 6 Monate Zugriff auf deinen Onlinekurs.
Dein Workbook inklusive Merkblättern, das Rezeptbuch und die Ernährungspläne kannst du darüber hinaus natürlich als PDF auf deinem PC speichern.
Das entscheidest du! Wann hast du dich das letzte Mal in deinem Körper voll und ganz wohl gefühlt? Wann hast du den Blick in den Spiegel das letzte Mal richtig genossen? Dahin gehen wir mit dir!
Mit der Wohlfühlheldinnen Methode geben wir dir in deinem Kurs die mentale Stärke und alle Werkzeuge, die du benötigst, um deinen Erfolgsweg – auch nach dem Kurs – fortzuführen! Du wirst dein eigener Dranbleiben-Coach!
Nein. Unser Ziel ist es, dass du ohne Zwänge und Verbote deine Wohlfühlfigur erreichst.
Da es vielen unserer Teilnehmerinnen jedoch leichter fällt, sich zu Beginn an einem Plan zu orientieren, bekommst du von uns 10 abgestimmte Ernährungspläne. Und natürlich zeigen wir dir auch, wie du sie mit deinen Lieblingsspeisen anpassen oder dir auch einen ganz eigenen Plan erstellen kannst.
Nein! Abnehmen geht auch ganz ohne Sport. Er kann dir jedoch dabei helfen, dass du schneller an dein Ziel kommst und zaubert nebenbei eine tolle Linie.
Bewegung reduziert jedoch Stress und macht deinen Kopf frei für die Arbeit an deinen Zielen.
Wir sind sicher, dass dir unsere Bonus Video-Workouts richtig Laune machen und deinen Ehrgeiz wecken. Du benötigst übrigens kein Equipment, ausser ein Handtuch, viel Wasser, ggf. eine Matte und dein schönstes Lächeln. Du kannst natürlich auch jede andere Art von Bewegung für dich wählen, z.B. tägliche Spaziergänge oder Kurse / Gerätetraining in deinem Fitnessstudio.
